リバウンドしてしまった方必見！痩せてもすぐにリバウンドしてしまう原因

こんにちは！

”脚やせサポーターのコーキ”です

今日は

リバウンドしてしまう原因について

あなただけに

お伝えしようと思います！

ダイエットをしていれば必ず

リバウンドという壁にぶち当たる

と思います、、

もしかして、

運動をしないで過度な食事制限とか

していませんでしたか？

短期間でめちゃめちゃ体重落として

いませんか！？

おそらく

それが原因です！

痩せ方に問題があったのです、

しかし、

痩せ方を改善できれば

もう二度とリバウンドもしないし

太りにくい体質を

作ることができます！

せっかくダイエットするなら

体質まで変えちゃいましょー！

「私リバウンドしちゃったー」

とかよく聞きませんか？

日常会話でリバウンドしたという話は

話題に出てきやすいですよね（笑）

実は、リバウンドしてしまう人には

共通する理由があるんですよ！

それは

短期間で過度な食事制限をするダイエットです！

具体的に言うと、食べないダイエットで

１ヶ月で５キロとか10キロの減量を目指すことです

これでは確実にリバウンドします

これには体の仕組みが関わっています

過度に食事を取らないと、身体は

「飢餓状態だ！食べたものを脂肪にしてエネルギーを蓄えろー!｣

と判断します。

そこで、普通の食生活に戻してしまったら

もう悲惨なことになりますね、、

前より太る可能性もあります

確かに過度な食事制限はすぐに

体重を落とすことができますが、

絶対に続かないし、

むしろ太りやすくなるので

やめましょう！

私も１ヶ月で7キロくらい過度な食事制限

でダイエットをしてみましたが、

辛いし、すぐにリバウンドしてしまいました。

そしてとんでもなく不健康です。

また、過度な食事制限は

便秘や、肌荒れ、甘酸っぱい口臭や体臭など

美容にもよくありません！

せっかく痩せてもこんな症状が出るのは

いやですよね、

ダイエットする際は

食べる量を減らすより内容を変えましょう！

また短期間で痩せることを考えるのではなく

一生できると思える

ダイエットプランを作りましょう！

ダイエットの目標は継続です！

これさえわかっていれば必ず痩せるはずです！

あなたのペースであなたのライフスタイルにあった

ダイエットを頑張りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！